Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 62,15g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Italac Creme de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. Mittagessen: Ipanema Queijo Coalho, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Antepasto de Berinjela, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Pão-de-Ló, Ameixa Seca, Italac Leite Condensado , Itambé Doce de Leite Tradicional. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|