I can now see my lower abdominal muscle for the very first time (that I remember lol)
body fat percentage: 10.2 % (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 47,22g | Kohlh: 199,37g.
Frühstück: biscuit, banana, Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Walnuts. Abendessen: vinegar cider, olive oil, garlic, banana, mozzarella, arugula. Snacks/Sonstiges: biscuit, chocolate, granny smith, tomato soup, queijo, whole milk. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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euheide's Gewichtsverlauf
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