Multigirl80's Notizen, 11 Jan 20

Schönes Wochenende!
Bei mir steht jetzt erstmal Hausarbeit an, die erste Maschine Wäsche ist auch schon fertig und will aufgehängt werden.

97,8 kg Bisher verloren: 21,5 kg.    Still to go: 10,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1771 kcal

Fett: 78,64g | Eiw: 123,02g | Kohlh: 142,62g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Hallbauer Frischkäse, Magerquark, Ei. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Klostergarten Cornichons, Gekochtes Ei, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Krone Fisch Forellen-Filets. Snacks/Sonstiges: Aldi Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Lindt Vollmilch. mehr...

2896 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...