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back up a pound, but think its just from doing all the weights and the nightly workouts thats ive been gettin from tossin the wood chunks...
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129,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2008:
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1407 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 184,48g | Kohlh: 72,62g.
Frühstück: pro complex protein shake, skim milk, chicken breast, cheerios, water. Mittagessen: sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Abendessen: chicken patty, country crossings singles swiss, 100% Whole Wheat Bread, water. Snacks/Sonstiges: pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello). mehr...
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5088 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, weight training - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, ab crunches - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Makes sense to me!! Keep it up!! Maybe I can get some of your energy through osmosis!
25 Sep 08 vom Mitglied: Simavision
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No big deal that 1 pound.....keep it up!
25 Sep 08 vom Mitglied: susieq1941
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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