Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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gulcan112's Gewichtsverlauf
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