Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
63,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 88,85g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Творожная Запеканка, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Mittagessen: Творожная Запеканка, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Отварная, Суп. Abendessen: Алтайская Буренка Творог 5%, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Славянка Степ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творожная Запеканка, Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лимон, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|