Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 87,05g | Eiw: 161,72g | Kohlh: 132,28g.
Frühstück: Хлеб с Клюквой, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Ермолино Пельмени "Домашние". Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омуль, Икра Омуля, Хлеб с Клюквой. Abendessen: Красное Яблоко, Лаваш с Творогом и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Сахар, Ашан Творожный Сыр, Зефир Минусинский в Шоколаде, Сырники с Полбой, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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4062 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 17 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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