Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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2238 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 152,07g | Kohlh: 271,32g.
Frühstück: Bananas, Frozen Mixed Fruit, Quick 1 Minute Oats, Milk (Nonfat). Mittagessen: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Craisins, Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie, Green Snap Beans, Egg, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: California Almonds, Light String Cheese, Peanut M&M's. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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