Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Лимон, Кофе Эспрессо, Сырники. Mittagessen: Каша пшённая с тыквой. Abendessen: Кефир 2,5%, Щи Кислые, Куриная Грудка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Sonstiges: Сырники, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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