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2721
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 183,36g | Kohlh: 338,16g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, ندى حليب البروتين سادة. Mittagessen: Navels Oranges , Red Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Abendessen: ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, المثالي شابورة توست المثالي, Fitness خبز, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Air Popped Popcorn , maltesers شكولاته مالتيزرز, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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