Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 60,86g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Abendessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Термоферма Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Просто Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Puzzanchik's Gewichtsverlauf
|