Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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66,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 90,30g | Eiw: 125,00g | Kohlh: 295,16g.
Frühstück: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Celebrations, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Milder Schnittkäse, Schweinebraten Traditionell, Die Leichte, Brötchen. Mittagessen: Waffeleier, Bockwurst, Erbsensuppe, Banane, Tomaten. Abendessen: Natürliches Mineralwasser, Müllermilch Pistazie-Cocos, Junge Frühlingszwiebeln, Ei, Paprika, Delikatess Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Mango & Maracuja. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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