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Kalça: --
Bel: (-1 cm👍)
Göğüs kafesi çevresi: --
Pazu: --
Bacak: --
Yani yağ oranında %1 azalma😊😊
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 133,63g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 280,12g.
Frühstück: Zeytin, Sucuk, Sütaş Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Izgara Köfte, Makarna. Snacks/Sonstiges: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Muz, Big Joy Big Whey Protein, Çerezya Ceviz İçi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Erol Egemen's Gewichtsverlauf
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