Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 261,05g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Carrefour Jamon Serrano, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pan Blanco, Solomillo de Ternera, Hemosa Morcilla de Burgos, Hacendado Turrón de Chocolate. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Artiach Galletas Dinosaurus, Hacendado Leche Entera, Vitalinea Crema de Chocolate 0%. Snacks/Sonstiges: Chucherías. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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