Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3678 kcal
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Fett: 147,50g | Eiw: 175,12g | Kohlh: 404,80g.
Frühstück: Bio Mandeln, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer , Alpenmark Emmentaler, Milfina Butter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Mittagessen: Bio Company Himbeeren, Milfina Speisequark 20% Fett, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Abendessen: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis , Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Eiklar, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Bio Hähnchen-Fleischwurst, BioBio Hafercookies . mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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maxxer19's Gewichtsverlauf
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