Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
88,5 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 27,41g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Prata, Royal Gelatina Zero. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras. Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Languiru Leite Desnatado, Piá Requeijão Light (50g), Farias Pão de Forma. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
|