Anka-piatka's Notizen, 12 Jan 20

Очень вкусно жить на 2200-2000 ккал☺️Помещается и вино и вкусняшки и белки хорошо добираются не только куриной грудью🙌А как тренируется -сказка 💫💫💫

75,3 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1884 kcal

Fett: 44,45g | Eiw: 172,75g | Kohlh: 198,27g.   Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Кета Стейк, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dan Cake American Toast Wholegrain, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Santa Maria Маринад Универсальный, Болгарский Перец, Кинто Шрирача Соус Перечный, Dan Cake American Toast Wholegrain, Fine Life Чечевица Красная, Свиная Корейка (Целая, Постная). Abendessen: Сладкая Дюжина Пирожное Джемайка , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кета Стейк, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Волков Хрящики Куриные, Сладкая Дюжина Пирожное Джемайка, Магнит Помело. mehr...