Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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104 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Panqueca Low Carb. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Integral, Mania de Churrasco New York Angus Prime. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Panqueca Low Carb, Activia Iogurte Aveia, Mamão Formosa. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deborachandller's Gewichtsverlauf
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