Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 212,48g.
Frühstück: Applesnax Organic Unsweetened Applesauce, Nordica 2% Cottage Cheese, Blueberries, Kefir, Coffee with Cream, Buckwheat Groats, 2% Fat Milk, Oatmeal. Mittagessen: President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail, Egg, Sweet Red Peppers, Compliments Roma Tomato, Sweet Potato, Onions, Kohlrabi, Brown Mushrooms (Crimini Italian). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Butter, Eureka 21 Grain Bread, Cream Style Yellow Corn (Canned). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rick Barlow's Gewichtsverlauf
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