Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 128,04g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Киприно Сыр Витязь 50%. Mittagessen: Просто Булгур, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Abendessen: Окей Блины с Творогом , Макфа Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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loretta55555's Gewichtsverlauf
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