Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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80,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 167,75g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Deli Sliced Ham, American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Salt & Vinegar Potato Chips. Abendessen: Red Table Wine, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Chocolate Lava Cake, Mashed Potato, Wedge Salad, Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Glazed Kreme Filled Doughnut. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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