Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
61,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 109,50g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 398,11g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага, Сушеная Клюква, Слайсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Хлеб Бородинский, Чеснок, Лук, Сметана, Перловка Отварная, Рассольник Постный. Snacks/Sonstiges: Гоголь-моголь, Яблоко, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Шарлотка с Яблоками, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Чай с Сахаром. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|