Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
56,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 93,71g | Eiw: 87,11g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Кофе, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Mittagessen: Хурма, Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Милково Сыр Голландский 45%. Abendessen: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|