Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 233,82g.
Frühstück: Queso para Untar, Ortiz Pan Tradicional Tostado, Kiwi. Mittagessen: Cebollas, Navidul Taquitos de Jamón, Recondo Pan Tostado Integral, Makro Judias Verdes Cocidas. Abendessen: Fideos, Huevo, Leche Entera, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Pasta Fresca al Huevo Tagliatelle, Chorizo de Cerdo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Recondo Pan Tostado Integral, Vitalinea Crema de Chocolate 0%. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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