Greencat001's Notizen, 13 Jan 20

МЕРЗКАЯ СТРЯПНЯ. У меня получился глютеновый уикенд. Пятница: пироги, суббота: пельмени, манник, воскресенье: английский кекс. Несмотря на дефицит калорий и тренировки все равно жуткие привесы... Выводы сделаны.

58 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2059 kcal

Fett: 84,88g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 216,93g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Янтарь Сыр Колбасный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Избенка Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Перловка Отварная, Суп Пюре. Abendessen: Песочное Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Шоколад, Избенка Масло Сливочное, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Nesquik Какао на Молоке, Капучино. mehr...