Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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72,7 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Creamer, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Mittagessen: Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Abendessen: Tap Water, Diet Soda, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Bread Stuffing, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Bananas. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Cheylynn's Gewichtsverlauf
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