Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 93,68g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 381,07g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пепси Пепси, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хурма, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Макароны с Фаршем. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|