Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 89,29g.
Frühstück: Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Mittagessen: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), On The Border Cafe Style Tortilla Chips. Abendessen: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Brownie, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Chocolate Chips, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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