agrokisa's Notizen, 13 Jan 20

Если учесть все праздники, и то, что я восьмой день пью креатин.... Неожиданно неплохо. Тренер предупреждал что 1-2 кг воды прилипает 🙈

81,3 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 12,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1654 kcal

Fett: 54,46g | Eiw: 150,03g | Kohlh: 137,59g.   Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе на Гриле, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Морковь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Mittagessen: Белый Хлеб, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Помидоры Черри, Arla Apetina Mozzarella Mini. Abendessen: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог Обезжиренный Платье в Горошек. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Global Functional Drinks E-ON Almond Rush, Арахис. mehr...