Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Sponge Cake, Soy Sauce, Firm Silken Tofu , Cos or Romaine Lettuce , Green Leaf Lettuce , Cooked Carrots, Smoked Fish. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, HIIT - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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