Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 18,09g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 80,86g.
Frühstück: Cafezinho, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Damascos, Damascos, Cafezinho, Queijo Minas, Banana Prata, Hinode Shake, Banana Prata. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Thalitamorais's Gewichtsverlauf
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