Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3851 kcal
|
Fett: 161,95g | Eiw: 322,29g | Kohlh: 280,56g.
Frühstück: Избенка Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Изюм, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Mittagessen: ВкусВилл Салат Прованс, Избенка Соус Томатный Классический, SK Тунец Кусочками Натуральный, ВкусВилл Азу из Индейки, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Abendessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Окей Минтай Филе, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Миндальный Торт, Пирожок с Мясом. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eugeny_ultra's Gewichtsverlauf
|