Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 105,25g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 365,91g.
Frühstück: Modak, Besan Ladoo, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Date, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Roasted Chana, Bananas. Mittagessen: Chilli Paneer, Radishes, Roti, Besan Ladoo, Modak. Abendessen: Chikki, Peda, Besan Ladoo, Fortune Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Halwa, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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