Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
66,4 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2584 kcal
|
Fett: 117,45g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 244,54g.
Frühstück: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Президент Сыр Сливочный, #Bignut Арахисовая Паста, Блины на Молоке. Mittagessen: Uni Dan Русская Горчица, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мандарины, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Сосиска, Кировский Сметана 20%, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Жареное Яйцо, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция, Кетчуп, Сливочное Масло, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Немо Кальмар Солено-Сушеный, ВкусВилл Манго. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|