Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
64,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 97,40g | Eiw: 83,92g | Kohlh: 57,03g.
Frühstück: Pirkka Paprikasekoitus, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Keto Paahtoleipä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Leader Whey Strawberry, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Päärynät, Pirkka Paprikasekoitus, Kurkku, Goudajuusto, Rainbow Kalkkunaleikkele. Abendessen: Keto Rahkapulla, Kirsikkatomaatit, Rainbow Chili Majoneesi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laihis83's Gewichtsverlauf
|