Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 116,79g | Eiw: 119,97g | Kohlh: 360,24g.
Frühstück: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Черноголовка Дюшес. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сыр Сулугуни. Abendessen: Lotte Choco Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Мандарин, Салат Оливье, Простые Пельмени, Борщ с Говядиной. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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