Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 94,51g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 226,66g.
Frühstück: Бутерброд с Тунцом, помидор, хлеб, кофе, масло, яйцо. Mittagessen: хлеб, суп, овощи, котлета. Abendessen: семга, хлеб, суп гороховый, Сырок Нежирный. Snacks/Sonstiges: печенье, кофе капучино, печенье, банан. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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