Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
62,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 71,60g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 115,38g.
Frühstück: Томин Хлеб Энергия Солнца, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Пестравка Молоко 3,2%, СЫРНИКИ ПП 3,8% НЯМ. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, ЩИ СУП НЯМ. Abendessen: Рис Вареный, Пружаны Сыр Российский, ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ НЯМ. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кешью, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mehr...
|
|
4381 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|