Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 190,17g.
Frühstück: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Teixeira Manteiga sem Sal, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Batata Doce Cozida, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Refogados, Picanha, Extra Fígado Bovino. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Ameixas. mehr...
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1131 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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crffilho114's Gewichtsverlauf
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