Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 50,36g.
Frühstück: Queijo Coalho, Italac Creme de Leite, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Antepasto de Berinjela, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese. Abendessen: Queijo Coalho, Ovo, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Alface Rúcula, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: FIT Suco de Abacaxi, Amêndoas, La Violetera Azeitonas Verdes. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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