Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
91,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 89,09g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: Лента Хлебец Докторский, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый, Копченый Лосось. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Лосось на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Valio Молоко 0,05%, Кофе, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Чай с Лимоном. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artyomenergo's Gewichtsverlauf
|