Cherryl's Notizen, 14 Jan 20

01/10/2020 - 15 Situps
01/11/2020 - 30 Situps
01/12/2020 - 45 Situps
01/13/2020 - 60 Situps

66,1 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 7,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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875 kcal

Fett: 29,48g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 66,31g.   Frühstück: Lifeway Foods Greek Style Kefir, Coffee with Cream. Mittagessen: Flour Tortilla, Chicken kelaguen. Abendessen: Moscow Mule, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Meijer Butter Toffee Peanuts. mehr...

1915 kcal

Bewegung: Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...