Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 58,37g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 95,86g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо, Льняное Масло. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Филе Грудки Индейки, Морковь, Кабачок. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховое Пюре, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mehr...
|
|
2752 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|