Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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110,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 87,39g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Turkey Bacon, Quick Oats, Liquid Egg Whites. Mittagessen: shredded cheese, lettuce salad , grilled chicken breast, ranch dressing. Abendessen: Turkey Meatloaf, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Salted Peanuts (23g Package), popcorn, navel oranges, Sugar, Coffee, lindor, peanut delight natural peanut butter, Diet pepsi, Bananas. mehr...
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3639 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job. ... girlfriend. ...I am happy for you
14 Mrz 13 vom Mitglied: lilzkakez
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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