|
Ну что, вот и заветные - 30 кг!🎉
(8 месяцев)
Работаем над сабой дальше!
|
79 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 64,53g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 201,29g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький 85%, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Чай. Mittagessen: Коммунарка Минский Грильяж, Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Квашеная Капуста, Кролик Тушеный, Запеченный Картофель. Abendessen: Коммунарка Минский Грильяж, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай. Snacks/Sonstiges: Twix Печенье Песочное. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Jan 20 vom Mitglied: Ксана44
|
14 Jan 20 vom Mitglied: Спирина Ирина
|
Супер ! Поделитесь программой питания и что делаете ещё ?
14 Jan 20 vom Mitglied: Tinao4ka
|
14 Jan 20 vom Mitglied: koidochka
|
15 Jan 20 vom Mitglied: 8.ober
|
15 Jan 20 vom Mitglied: Kam.8
|
15 Jan 20 vom Mitglied: NatalliaSD
|
15 Jan 20 vom Mitglied: Krivenkova
|
Поздравляю. Но чем больше вес изначальный , тем быстрее и легче он уходит. Молодец, что начали эту борьбу.
15 Jan 20 vom Mitglied: martik-
|
Спасибо большое, всем вам!
Всё очень просто, соблюдать ккал,ем всё но по чуть-чуть, и после 19:00 не ем
15 Jan 20 vom Mitglied: Pashnik1993
|
15 Jan 20 vom Mitglied: tra-tata
|
Поздровляю, Продолжай в том же духе❤️❤️
15 Jan 20 vom Mitglied: Dasha_2007
|
Спасибо, буду стараться держать себя в руках 😊
15 Jan 20 vom Mitglied: Pashnik1993
|
Молодец, продолжай в том же духе!
16 Jan 20 vom Mitglied: Bysin
|
16 Jan 20 vom Mitglied: chulcova
|
16 Jan 20 vom Mitglied: Диана213
|
Поздравляю с вашей победой!!!!
16 Jan 20 vom Mitglied: ilinskaao80
|
18 Jan 20 vom Mitglied: Pashnik1993
|
18 Jan 20 vom Mitglied: Movelena19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pashnik1993's Gewichtsverlauf
|