Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
47,4 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
997 kcal
|
Fett: 14,83g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 97,24g.
Frühstück: Окское Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hortex Капуста Брокколи , Гречка Отварная, Лосятина. Abendessen: Лосятина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Магнит Гранат, Физалис. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|