Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 90,68g | Eiw: 288,40g | Kohlh: 82,48g.
Frühstück: Апельсин, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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