|
Eerlijk gezegd vind ik het wel erg hard gaan. Sinds bijna 1 week niet meer gesnaaid oftewel gesnoept. Ik voel me wel veel fitter gelukkig dus niet meer moe. Ik drink 3 liter thee per dag( erg veel voor mij meestal haalde ik de 1,5 liter per dag nog niet). Als het goed is moet ik in het weekend ongesteld worden dus dan zal ik wel iets aankomen )
|
113,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 43,77g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Mittagessen: Pickwick Rooibos Thee, Pindakaas, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Abendessen: Maggi Jus Pikant, AH Spitskool, Jumbo Schnitzel Naturel, Campina Vlaflip Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Mandarijn. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je gaat super en dat je minder moe bent komt omdat je niet meer snoept. Snelle koolhydraten daar wordt je heel erg moe van
15 Jan 20 vom Mitglied: j.eikenhorst
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ingrid jansen1971's Gewichtsverlauf
|