Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 119,52g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 47,89g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Белый Город Сливки 33%, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Велком Бекон Венгерский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка. Snacks/Sonstiges: Белочка Семечки Жареные, Творог 18%. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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anutka sh's Gewichtsverlauf
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