Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Golden Raisins (Seedless), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee with Milk. Mittagessen: Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting. Abendessen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: See's Candies Dark Chocolates. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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